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美可美塑:生完宝宝 新妈如何瘦盆骨

生完宝宝后的妈妈们,看到自己身边健康快乐的宝宝,会觉得付出的一切都是值得的。但是,妈妈们在看一眼自己的体型——盆骨很大,要也很粗,很多以前可以穿的衣服,现在都已经穿不下了,以前姣好的身材一去不复返,这可怎么办呢?本来就来和妈妈们一起应对生产完盆骨变大的难题。

  1、妈咪生产完,体型都是会变化的

  有的人说,如果选择了顺产,那么盆骨变大的几率会增加很多,这是真的么?但是,其实,只要经历过分娩、妊娠,那么她的体型都是会发生变化的。这是因为女性在准备分娩的过程中,会在怀孕期间分泌松弛素,这使得盆骨的一些关节之间的粘连要松弛一些,而这个过程无论是顺产还是剖腹产都会发生的,这是人身体本身发生的让生产更为顺利的重要过程。所以,妈咪生产完,提醒都是会发生变化的。

  2、生产并不是导致盆骨变大的因素

  有的都市女性十分地惧怕生孩子,因为这会造成自己的身材走样,而随之带来的就是事业上很多有利因素的丧失。要回复到之前的身材,需要花费的时间和精力,是非常多的,而且其效果也不一定显著。

  的确,分娩是会让人的盆骨发生一些变化,但是生产并不是造成盆骨变大的原因。

  而且我们还可以看到,因为害怕生产后出现盆骨错位的现象,很多妇女在月子里就会使用绑腹带,如果矫正正确到位,一般来说,胯部至少能够回缩2-3厘米,这有利于固定盆骨,收跨和防止盆骨错位。

  所以,不要将生产看成是造成身材走样的元凶咯!针对身材走样,我们能够做的有很多!

  3、正确运动,让盆骨收起来!

  越来越发达的医学,已经能够让对自己盆骨不满意的妈妈们,通过手术来达到矫正盆骨错位的作用了。而且,这个过程并不会很疼痛,在手术的过程中听到的骨头的声音,其实是骨头回归原位的声音,一般来说,经过两三次骨头就能回归原位了。

  但是,作为普通的母亲,我们还可以通过运动来让盆骨复原。

  (1)站立式:双腿稍微分开,将臀部肌肉收缩,自然地大腿肌肉也会逐渐靠拢,膝盖外转,收缩括约肌,往引道上提的方向出力。这有利于引道松弛状态的改善,让盆骨复位收缩,对好身材的恢复十分有利。

  (2)躺卧式:在靠近床沿的地方仰卧,此时放在床沿边上的是自己的臀部,而双脚则挺直伸出,悬在空中,双手把住床沿,以防下滑。双腿并拢之后慢慢向上举并且向上身靠拢,这时候要保持膝盖是伸直的状态。当双腿举到身躯的上方时,双手扶住双腿向腹部靠拢。一定要保持膝盖是伸直的状态,不可以弯曲。再慢慢地放开恢复原来的姿势。刚开始的时候的确存在难度,但是随着时间的推移,这会越来越容易,对于身形的重塑是很有作用的。

美可美塑,恺钰集团旗下专业的产后复龄品牌,是一家高端医疗级产后康复机构,专门为产后妈妈提供产后减肥、局部塑形、胸部护理和产后保养等服务的全国连锁机构,服务项目设计专业,针对性强,效果显著,为更多的产后妈妈带来美丽、窈窕、健康与自信。

美可美塑产后复龄管理中心一直秉承使用科学的方法还原产后妈妈的本色风采。采用专业仪器、手法按摩、中医点穴及外用产品相结合的方法,达到恢复效果,不服用任何药物、不进行针剂注射,对产后妈妈更安全。我们的宗旨是诚信立足,创新致远。

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